การ ปฏิบัติ ตน ใน ฤดู หนาว
- “ทรูโด” ชี้แคนาดาเผชิญวิกฤตโควิดในฤดูหนาว - สำนักข่าวไทย อสมท
- ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ คุมป้องกันโควิด เที่ยวงานฤดูหนาวต้องนำบัตรประจำตัวมาด้วย - cnxnews ข่าวเชียงใหม่รายวัน ทันทุกสถานการณ์
- คำแนะนำในการใช้ยางสำหรับฤดูหนาวอย่างถูกต้องที่สุดจาก Pirelli
- ‘ในหลวง’ ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงฤดูหนาวพระแก้วมรกต เสด็จฯ เยี่ยมราษฎร
- 'บิ๊กบี้' ห่วงโควิดช่วงฤดูหนาว สั่งเพิ่มมาตรการป้องกัน-การ์ดอย่าตก พร้อมทำงานทุกสภาวะ
- เปิด 6 วิธีดูแลสุขภาพในภาวะอากาศหนาวเย็น
- ผบ.ทบ. ห่วงโควิดฤดูหนาว สั่งกำลังพลดูแลตัวเองให้แข็งแรง พร้อมปฏิบัติภารกิจ
กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และหลีกเลี่ยงการสะสมสารพิษที่อาจปนเปื้อนมากับอาหารบางชนิดที่เรากินเป็นประจำ และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง ได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน มีน้ำหนักในเกณฑ์มาตรฐาน 2. กินข้าวเป็นหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ โดยเน้นเลือกกินข้าวกล้องแทนข้าวขาว จะได้คุณค่าวิตามินและใยอาหารมาก 3. กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ นอกจากช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ยังช่วยต้านมะเร็งได้ 4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ เนื่องจากปลาเป็นโปรตีนคุณภาพดี ย่อยง่าย ส่วนถั่วต่างๆ เป็นโปรตีนจากพืชใช้กินแทนเนื้อสัตว์ได้ 5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง เด็กควรดื่มนมวันละ 2-3 แก้ว ส่วนผู้ใหญ่ควรดื่มนมพร่องมันเนยวันละ 1-2 แก้ว 6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร เลี่ยงกินอาหารประเภท ทอด ผัด แกงกะทิ เน้นกินอาหารประเภท ต้ม ตุ๋น นึ่ง ย่าง (ที่ไม่ไหม้เกรียม) 7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด การกินหวานมากเสี่ยงเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนการกินเค็มมากเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง 8.
“ทรูโด” ชี้แคนาดาเผชิญวิกฤตโควิดในฤดูหนาว - สำนักข่าวไทย อสมท
ร. ก. การบริหารราชการในสถานการณ์ฉุกเฉิน)ซึ่งห้ามชุมนุมเกิน 5 คน แต่ปรากฏว่า ตลอดระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา มีการชุมนุมต่อต้านรัฐบาลที่มีลักษณะเป็นแฟลชม็อบในลักษณะรายวันทั้งในพื้นที่กรุงเทพและตามจังหวัดอื่นๆ สำหรับข้อหาที่นำไปสู่การจับกุมกลุ่มผู้ชุมนุมนั้นมีหลายระดับและมีอัตราโทษที่แตกต่างกันออกไป อาทิ การกระทำความผิด พ. บ. ว่าด้วยการกระทำความผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์. การกระทำความผิดในโทษฐานขัดขวางขบวนเสด็จของสมเด็จพระราชินี จนเป็นเหตุทำให้มีผู้ประท้วงจำนวน 2 รายถูกจับกุมในข้อหาอาฆาตมาดร้ายสมเด็จพระราชินี ซึ่งมีอัตราโทศสูงสุดถึงจำคุกตลอดชีวิต อนึ่ง นพ. วรงค์ เดชกิจวิกรม แกนนำ'กลุ่ม ไทยภักดี' ได้เผยแพร่บรรยากาศผ่านบัญชีเฟซบุ๊กที่ชื่อ Warong Dechgitvigrom โดยโพสต์ภาพขณะเข้าเฝ้าทูลละอองธุลีพระบาท พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี และพระบรมวงศานุวงศ์ที่เสด็จพระราชดำเนินไปในการเปลี่ยนเครื่องทรงถวายพระพุทธมหามณีรัตนปฏิมากร จากฤดูฝนเป็นเครื่องทรงฤดูหนาว ณ วัดพระศรีรัตนศาสดาราม ว่า "ซาบซึ้งในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้น ท่านตรัสกับผมว่า 'ต้องช่วยกันเอาความจริงออกมา' #กดคลิก ติดตาม ส่งแชร์ข่าวอิศรา ได้ที่นี่
ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ คุมป้องกันโควิด เที่ยวงานฤดูหนาวต้องนำบัตรประจำตัวมาด้วย - cnxnews ข่าวเชียงใหม่รายวัน ทันทุกสถานการณ์
คำแนะนำในการใช้ยางสำหรับฤดูหนาวอย่างถูกต้องที่สุดจาก Pirelli
‘ในหลวง’ ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงฤดูหนาวพระแก้วมรกต เสด็จฯ เยี่ยมราษฎร
- 10 วลีภาษาอังกฤษ เอาไว้บอกแทนคำว่า ‘แล้วแต่’ สำหรับคนไม่ชอบตัดสินใจ | Scholarship.in.th
- Polball.club - วิเคราะห์บอล เซเรีย อา : อินเตอร์ มิลาน -vs- โบโลญญ่า
- หา งาน วิศวกร ไฟฟ้า ภาค เหนือ
- เปิดสาเหตุเสียชีวิตจากภาวะอากาศหนาว เกิดขึ้นได้อย่างไร | Hfocus.org เจาะลึกระบบสุขภาพ
'บิ๊กบี้' ห่วงโควิดช่วงฤดูหนาว สั่งเพิ่มมาตรการป้องกัน-การ์ดอย่าตก พร้อมทำงานทุกสภาวะ
เขียนวันที่ วันจันทร์ ที่ 02 พฤศจิกายน 2563 เวลา 15:20 น.
เปิด 6 วิธีดูแลสุขภาพในภาวะอากาศหนาวเย็น
ผบ.ทบ. ห่วงโควิดฤดูหนาว สั่งกำลังพลดูแลตัวเองให้แข็งแรง พร้อมปฏิบัติภารกิจ
เผยแพร่ วันศุกร์ที่ 23 ตุลาคม พ. ศ. 2563 กรมควบคุมโรคออกประกาศเตือน 5 โรค 2 ภัยสุขภาพ ในฤดูหนาว วันนี้ (23 ตุลาคม 2563) นพ. โอภาส การย์กวินพงศ์ รักษาราชการแทนอธิบดีกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข (สธ. ) กล่าวว่า ในช่วงเดือนตุลาคมถึงกุมภาพันธ์ของทุกปี ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูหนาว ซึ่งบางพื้นที่จะมีอุณหภูมิลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะจังหวัดในพื้นที่ภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่าย ทั้งนี้ กรมควบคุมโรคมีความห่วงใยสุขภาพของประชาชนในช่วงฤดูหนาว จึงขอให้ประชาชนหมั่นดูแลร่างกายให้อบอุ่นและแข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อลดโอกาสที่จะเจ็บป่วยจากโรคและภัยสุขภาพ และได้ออก ประกาศกรมควบคุมโรค เรื่อง การป้องกันโรคและภัยสุขภาพที่เกิดในช่วงฤดูหนาวของประเทศไทย พ. 2563 เมื่อวันที่ 15 ตุลาคมที่ผ่านมา แบ่งเป็น 4 กลุ่ม ดังนี้ 1. โรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ (โรคไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบ) 2. โรคติดต่อทางเดินอาหารและน้ำ (โรคอุจจาระร่วง) 3. โรคติดต่อที่สำคัญอื่นๆ ในช่วงฤดูหนาว (โรคหัด โรคมือ เท้า ปาก) และ 4. ภัยสุขภาพ (การเสียชีวิตที่เกี่ยวเนื่องจากภาวะอากาศหนาว และการขาดอากาศหายใจจากการสูดดมก๊าซพิษจากอุปกรณ์ที่ใช้เพิ่มความอบอุ่นร่างกาย) กลุ่มที่ 1 โรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ 1.